Rulla ei ole menettänyt merkitystään muinaisista ajoista lähtien. Sen hyötyjä ihmisten terveydelle tuskin voi yliarvioida. Loppujen lopuksi se ei toimi vain vaihtoehtona tyynylle, vaan myös välineenä terapeuttisten harjoitusten tekemiseen, osana monien tuki- ja liikuntaelinten, hermoston ja verenkiertoelimistön sairauksien ehkäisyä. Jos et voi ostaa tätä määritettä kaupasta, sillä ei ole väliä. Ei ole vaikeaa tehdä se itse, kotona, tärkeintä on kärsivällisyys ja vähän aikaa.
Kuinka tehdä oikein rulla pään alle
Jopa käsintehty alan aloittelija osaa tehdä telan, erityisiä taitoja ei tarvita. Tämän tyyppisen tyynyn luomiseen tarvitset vain:
- kaksi suorakaiteen muotoista kangaspalaa;
- sakset;
- neula ja lanka;
- täyteaine.
Täyteaineen valinta
Täyteaineen valinta riippuu telan käyttötarkoituksesta. Seuraavat materiaalit ovat useimmiten kysyttyjä:
- Viljat. Tattarikuoret, riisi, ohra suorittavat täydellisesti mikrohieronnan stimuloiden akupunktiopisteitä iholla.Ympäristöystävällisiä vaihtoehtoja, jotka auttavat palauttamaan ja tukemaan kehoa.
- Suola. Toistaa kehon anatomisen rakenteen, kerää hyvin lämpöä. Tämä tyyny auttaa alentamaan verenpainetta ja sitä käytetään usein osteokondroosin harjoitushoitoon.
- Kangas. Villaiset vaatteet sopivat paremmin. Esimerkiksi vanha neulottu pusero voi aloittaa uuden elämän hyödyllisenä täyteaineena.
- Pyyhe. Taittamalla kangas oikein saat kovan telan, joka auttaa pääsemään eroon selkäkivuista ja yleisestä väsymyksestä. Se voidaan tehdä muutamassa minuutissa sitomalla se nauhalla tai vahvalla langalla.
TÄRKEÄ: Jos sinulla on vakavia terveysongelmia, on parempi keskustella täyteaineen valinnasta lääkärisi kanssa. Jos rullaa käytetään ennaltaehkäisevänä, lääkärin määräystä ei tarvita.
Kuinka tehdä tapaus
Ompele kankaan pitkät sivut yhteen. Kokoa sitten yksi sivuosista niin, että lankaa kiristämällä reunat kohtaavat keskustaa kohti. Myöhemmin tuote tulee kääntää ulos, täyttää tarvittavalla materiaalilla ja tehdä sama jäljellä olevalla reunalla. Kiinnitä seuraavaksi lanka varovasti ompelemalla tuotteen sisältö tiukasti. Varmistaaksesi turvallisemman kiinnityksen, voit ommella tämän liitoksen useita kertoja.
TÄRKEÄ: Jotta tyyny näyttää siistimmältä, älä unohda aloittaa työsi väärältä puolelta ja lopeta ompeleminen vain edestä.
Kuinka peittää
Tietenkin voit käyttää tämän tyyppistä ortopedistä tyynyä ilman tyynyliinaa, mutta estetiikan ja hygienian vuoksi on parempi peittää se. Loppujen lopuksi, pitkäaikaisen käytön jälkeen tuote likaantuu joka tapauksessa, ja tyynyliina voidaan helposti poistaa ja pestä.
Päällystä varten on parempi ottaa luonnollinen mutta kestävä kangas. Se on miellyttävä koskettaa ja pidentää tuotteen käyttöikää.Tarvitset myös tarvikkeita helpottamaan ortopedisen tyynyn käyttöä ja hoitoa. Nämä voivat olla napit ja vetoketju.
Jos hallitset ompelutaidon sujuvasti, sinulla ei ole ongelmia luoda tyynyliinaa kuvion avulla. Aloittelijoille kannattaa valita yksinkertaisempi menetelmä. Ompele suorakaiteen muotoisen kankaan pitkille sivuille vetoketju tai ompele ne yhteen. Päät voidaan kiinnittää nauhalla, karkkien muodossa tai niihin voidaan ommella napit.
TÄRKEÄ: Kun rullaa on käytetty terapeuttisiin ja profylaktisiin tarkoituksiin, ei ole suositeltavaa nostaa raskaita esineitä tai tehdä äkillisiä liikkeitä useiden tuntien ajan.
Tela voidaan koristella kirjoamalla reunat helmillä, peittämällä se pitsillä tai ompelemalla siihen pomponeja. Kankaan väri on parempi valita talon sisustuksen mukaan tai henkilökohtaisten mieltymysten perusteella.
0
