Plyushkinin oireyhtymä on patologinen halu hamstrata, kun ihminen hallitsemattomasti ostaa, tuo kotiin ja varastoi vuoria tarpeettomia tavaroita. Toisaalta tämä riippuvuus viestittää psykologisesti ongelmista, toisaalta se estää positiiviset muutokset ihmisen elämässä. Jos ongelmaa ei käsitellä ajoissa, on olemassa riski saada todellinen mielenterveyshäiriö.
Patologisen hamstraamisen syyt
Asioiden ylimäärään on monia syitä. Jotkut ihmiset "perivät" ne perheasetelmien mukana, toiset joutuvat yhtäkkiä keskelle asuntoa, joka on täynnä tarpeettomia laatikoita, joissa on erilaisia roskia...
Mentaliteetti. Sodan seuraukset ja myöhemmin - täydellinen pula maassa, ja nyt vanhempi sukupolvi välitti meille ohjeen olla heittämättä mitään pois ja "ottaa kaikki taloon", jos se on hyödyllistä.
Köyhyyden psykologia. Tämä syy toistaa läheisesti edellistä.Ihminen ei anna itsensä heittää pois jotain, jota hän ei ole käyttänyt useisiin vuosiin - "entä jos tarvitset sitä ja mitä sitten - osta jotain uutta?!" Tai yhden laadukkaan tuotteen sijasta ostat kolme halpaa ja suoraan sanottuna heikkolaatuista.
Sain sen! Tulotasojen jyrkkä nousu ja ostosten saatavuus verkkokaupoissa ympäri maailmaa - ja nyt sinun ei tarvitse edes lähteä kotoa ostamaan jotain tarpeetonta. On todistettu, että tulojen kasvua seuraa varmasti tarpeiden kasvu. Tällä euforian aallolla tehdään usein monia harkitsemattomia ostoksia.
Tämän luokan ihmiset ymmärtävät kuitenkin nopeimmin tarpeen päästä eroon tarpeettomista asioista ja esineistä asunnossaan.
Rahaa on, mutta onnea ei. Joskus halu ostaa tarpeettomia asioita on vain yritys tukahduttaa epämiellyttävät tunteet, melankolia ja sisäinen tyytymättömyys. Tällä tavalla ihminen yrittää saada nautintoa hankintojen kautta, kuten lihava henkilö, joka saa iloa tai lohtua ruoasta.
Tässä tapauksessa on vaikea lopettaa impulssiostojen tekemistä ja alkaa tyhjentää ympärilläsi olevaa tilaa. Kuten minkä tahansa riippuvuuden kohdalla, sinun on löydettävä sisäiset resurssit, joihin luottaa, selvitettävä elämäsi ja opittava kokemaan iloa ilman ajattelemattomia ostoksia, tupakkaa, alkoholia tai ylensyöntiä.
Todellinen mielenterveyshäiriö. Se voi olla äärimmäisissä muodoissa, esimerkiksi ihminen voi tuoda kotiin kaiken, mitä hän näkee ympärillään. Mukaan lukien tavarat kaatopaikoilta. Vähitellen tällainen asunto on täynnä erilaisia tarpeettomia roskia ja muuttuu itse kaatopaikaksi.
Tässä on vain yksi vastaus - käänny psykiatrin tai psykoterapeutin puoleen, sillä vaikka kerran laittaisit asiat järjestykseen tahdonvoimalla (tai läheisten käsillä), tilanne toistaa itseään.On tärkeää päästä eroon syystä - kivuliasta halusta kerätä roskat ja tuoda ne kotiin.
Sotkumisen negatiiviset seuraukset
Avaruuden sotkuminen heijastaa usein mielessämme olevaa sotkua ja hämmennystä, mutta samalla se vaikuttaa mielentilaan. Muodostuu eräänlainen noidankehä: masentunut, melankolinen mieliala provosoi tuskallista hamstrausta, ja siitä johtuva kaaos lisää sisäistä tyytymättömyyttä.
Sotku liittyy usein talouden, uran, henkilökohtaisen elämän pysähtymiseen ja jopa ylipainoon. Tunnistetun suhteen avulla voit aloittaa pienestä - laittamalla asiat järjestykseen asunnossasi, ja sitten ulkoinen vaikuttaa sisäiseen. Monet ihmiset huomauttavat, että heti kun he alkavat päästä eroon tarpeettomista asioista, heidän elämässään tapahtuu kauan odotettuja (ja joskus täysin odottamattomia!) Myönteisiä muutoksia.
Kuinka erota asioista helposti ja oikein
Decluttering on toimintaa, liikettä, vahvistusta aikomukselle, että olet avoin uusille asioille ja niille on paikka elämässäsi.
Ei tarvita urotekoja
Tulevan siivouksen mittakaava voi olla niin pelottava, että ihmisen on vaikea ottaa edes ensimmäistä askelta. Tai joku ryntää päättäväisesti siivousaukkoon, ehtii vain heittää kaiken kaapista ja ottaa mezzanineilta - kun on jo kuollut väsynyt tai viikonloppu on ohi. Aikaa ja energiaa ei ole jäljellä, ja psykologinen stressi kertyy asioiden mukana.
On parempi, jos vanhoista asioista eroon pääseminen tapahtuu vähitellen, ilman fyysistä ja henkistä stressiä.
Roskaa ei kertynyt yhdessä päivässä, se kesti vuosia! Mitään pahaa ei tapahdu, jos joudut elämään sellaisena kuin se oli jonkin aikaa, mutta prosessi on kivuton, ja vanhasta eroon pääsemisestä (ja tarpeettomien tavaroiden ostamatta jättämisestä!) tulee tapa.
Muuta prosessi peliksi
Kehitä oma henkilökohtainen strategiasi puhdistaaksesi asunnostasi tarpeettomat asiat. Vaihtoehtoja on monia. Mieti, mitkä innostavat sinua toimimaan eniten? Tarkistuslistat, päivittäiset raportit sosiaalisissa verkostoissa, hemmotella itseäsi maukkaalla herkulla, riidellä läheisten kanssa suuresta summasta?
Digitaalinen maailma on myös tila
On tärkeää tuoda järjestystä paitsi fyysiseen tilaan myös digitaaliseen. Tukos sähköpostissa, elokuvat, joita et koskaan katso, e-kirjat, joita et koskaan lue, postituslistojen tilaukset, epämiellyttävät tai epämiellyttävät ihmiset sosiaalisissa verkostoissa, yhteystiedot puhelimessa - kaikki tämä läsnäolollaan vaikuttaa meihin näkymättömästi, luoden tunteen suosta. Aseta ajastin joka päivä 10–15 minuutiksi ja siivoa tänä aikana puhelimesi, henkilökohtainen tai työkannettavasi.
Kokoontumisen vaikutusten torjuminen ei ole helppo tehtävä. Älä aseta itsellesi tavoitteeksi muuttaa maailmaa viikonlopun aikana. Tee vähintään yksi toimenpide päivässä, mutta säännöllisesti, ja pian määrä muuttuu laaduksi. Elämäsi uusi laatu!
1
