Hyvä uni määrittää mielialaasi ja tilan koko seuraavan päivän ajan. Siksi on erittäin tärkeää luoda hänelle hyvät olosuhteet. Pehmeä viltti, mukava T-paita, lämmin pyjama vai kaunis paita? Paljon riippuu vaatteiden valinnasta.
Pyjaman historia
Muinaisina aikoina ihmiset menivät nukkumaan samoissa vaatteissa, joita he käyttivät koko päivän. Vasta 1400-luvulla he alkoivat ajatella tällaisen ratkaisun epähygieenistä ja epämukavaa luonnetta. Ensimmäiset, jotka monipuolistivat vaatekaappiaan, olivat tietysti jalot ihmiset. Tuolloin vain heillä oli varaa kuluttaa rahaa sellaiseen päähänpistoon.
Rikkaat naiset ostivat erityisiä negligeejä, jotka palvelivat enemmän viettelyä kuin mukavaa unta. Tavallista paitaa käytettiin kuitenkin pääsääntöisesti jokaiselle vapaa-ajan puvun alla.
Miehet käyttivät myös yöpukua, usein jopa lippalakin kanssa, koska yölämpötila eurooppalaisissa taloissa laski merkittävästi.
1800-luvun alussa matkailijat toivat kaukaisista maista (Intia, Persia) uuden idean mukavimmista nukkumisvaatteista. Se koostui tavanomaisen löysä paidan korvaamisesta setillä, joka sisälsi housut ja paidan. Sellainen Pyjamat tarttuivat välittömästi ihmisten keskuuteen, koska ne eivät puristaneet vartaloa mihinkään eivätkä kiertyneet kuin yöpaita.
Nykyään vain naiset käyttävät perinteistä yöpukua, mutta samalla he voivat valita housupuvun. Miehet pysyvät mieluummin vain alusvaatteissaan tai tyytyvät pehmeisiin housuihin ja t-paitaan.
Vinkkejä yöpukujen valintaan
Kun kauppojen hyllyillä on monia kirkkaita, kauniita ja seksikkäitä vaihtoehtoja, on vaikea huomata yksinkertaista ja yksinkertaista pyjama. JA Silti on parempi lopettaa tähän, koska nämä vaatteet:
- Se on valmistettu oikeasta materiaalista - se ei ole kuuma tai kylmä ja se on riittävän pehmeä.
- Se ei kiristä tai halaa vartaloa liikaa - jotta keho saa tarpeeksi unta. On tärkeää olla luomatta epämiellyttäviä häiriötekijöitä, jotka vaikuttavat mukavuuteen.
- Ei sisällä paksua kuminauhaa, joka puristuu voimakkaasti ihoon, eikä koriste-elementtejä (rusetit, röyhelöt).
- Se on esitetty lämpiminä, rauhallisina sävyinä, mikä tarkoittaa, että se ei ylistimuloi hermostoa ennen nukkumaanmenoa.
- Siinä on vain hyvin viimeistellyt saumat - jos langat työntyvät ulos kaikkialta ja kankaan sisäreuna on leikattu epätasaisesti, tunnet sen joka minuutti etkä voi rentoutua kunnolla. Muuten, sama pätee guipure-sisäkkeisiin - pitsi voi jättää ärsytystä iholle.
Kaikki nämä kriteerit huomioon ottaen voit valita todella mukavan ja "oikean" paidan tai yösetin.
Pyjama vai yöpaita – kumpi on parempi?
Nykyään tästä asiasta ei ole yleisesti hyväksyttyjä sopimuksia. Ainoa sääntö: varmista, että olet mukava. Jos olet tottunut yöpaitaan, ota se. Jos nukut usein levottomasti, jotta mekkosi voi nousta ylös tai olla epämukavan tiukka, pyjamat ovat sinun valintasi.
Kysymys lämmöstä ja mukavasta lämpötilasta ei ole enää niin kiireellinen kuin keskiajalla, joten tässä tilanteessa se ei ole enää pääkriteeri.
Enimmäkseen Viime aikoina paidat ovat melkein haalistuneet taustalle. Vanhempi sukupolvi käyttää niitä enemmän. Nuoret ovat mukavuuden vuoksi ja suosivat shortseja (tai housuja) yhdessä T-paidan kanssa (T-paita, paita).
Onko mahdollista nukkua ilman vaatteita?
Tätä asiaa tutkineet tutkijat sanovat, että nukkuminen ilman vaatteita on erinomainen ratkaisu. Jopa mukavin kangas voi häiritä veren mikroverenkiertoa ja lisätä (tai ylläpitää) stressitasoa.
Pariskunnalle tämä käytäntö voi auttaa vahvistamaan henkilökohtaisia suhteita..
Tärkeä! Vahingossa tapahtuva kumppanin kehon koskettaminen lisää oksitosiinihormonin prosenttiosuutta, joka on vastuussa rakkauden ja halun tunteista.. Muuten, se pystyy myös lievittämään koko työpäivän stressiä.
Vaatteiden valinnan säännöt
Kaupassa sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin parametreihin:
Materiaali
Varmista, että kankaan koostumus on luonnollinen, jotta iho voi "hengittää", ei hikoile liikaa eikä ärtyisi tietyissä paikoissa. Keinokuitujen enimmäisosuus siinä ei saa ylittää 1/5. Yleisimmin käytettyjä ovat pellava, neuleet ja puuvilla. Lisäksi kaksi ensimmäistä vaihtoehtoa on yleensä tarkoitettu kesän liinavaatteille, ja viimeinen täyttää talvivaatteiden vaatimukset.
Koko
Sinun ei pitäisi tuntea olosi kovalta nukkuessasi, joten sinun ei pitäisi ostaa kokoa pienempiä tai tiukkoja alusvaatteita.Mutta liian tilavaan paitaan "eksiminen" on myös melko epämiellyttävää.
Kokeile pyjamaasi varmistaaksesi, että ne sopivat hyvin. Mukava? – Teit siis oikean valinnan!
Väri
Kirkkaat sävyt voivat näyttää upeilta, mutta ne eivät todellakaan sovi rentouttavaan lomaan. Unohda liian tummat sarjat - ne luovat negatiivisen tunnelman ja houkuttelevat huonoja ajatuksia, jotka vaikuttavat varmasti unelmiisi.
Neuvoja! Kiinnitä huomiota vaaleisiin väreihin: pehmeä vaaleanpunainen, pastellinsininen ja lila, beige. Niiden avulla voit siirtyä sujuvasti ja varovasti rauhallisempaan tilaan.
Onneksi yövaatteiden valikoima on nyt melko laaja, ja voit valita oikean ratkaisun mihin tahansa mieltymykseen ja budjettiin. Kuuntele vain tunteitasi ja muista, että tärkeintä on mukavuus.
0
