Urheiluharjoittelu vaatii fyysisen ponnistuksen lisäksi myös erikoisvarusteita. Tytöt haluavat näyttää kauniilta tullessaan luokkaan. Mutta kauneus on yhdistettävä harmonisesti mukavuuteen. On epätodennäköistä, että kuntoilu on nautittavaa, jos suloinen T-paita putoaa jatkuvasti ja lyhyiden shortsien resori painaa säännöllisesti vatsaasi. Urheiluvaatteille on asetettu tiettyjä vaatimuksia. Nykyaikaiset valmistajat tarjoavat valtavan valikoiman erikoistuneita harjoituspukuja eri hintasegmenteissä. Sinun ei tarvitse ostaa kallista sarjaa, katso vain lähemmin keskihintaisia asioita. Myös halvat urheiluvaatteet näyttävät houkuttelevilta, mutta huonolaatuisesta materiaalista voi tulla heti käyttökelvoton.
Mikä on paras tapa harjoitella - neuvoja kouluttajilta
Valmentajat suosittelevat asioiden valitsemista niiden käytännöllisyyden ja mukavuuden perusteella. Myös ulkonäöllä on väliä, koska kukaan ei halua näyttää muita harjoittelijoita huonommalta harjoittelun aikana.Jotkut urheilijoiden vinkit, joiden pitäisi auttaa muodon valinnassa:
- Lisätarvikkeet. Sen on oltava turvallinen ja käytännössä näkymätön. Puhumme käärmeistä urheilupuseroissa. Ihanteellinen vaihtoehto on pieni, kumitettu liukusäädin. Se ei tartu laitteeseen käytön aikana eikä aiheuta vammoja. Urheiluasut tarvitsevat usein pesua, ja suuret varusteet vahingoittavat koneen rumpua.
- Ilmanvaihto. Melkein jokainen harjoitus saa sinut hikoilemaan paljon, joten tuuletusverkkosisäke on yksinkertaisesti korvaamaton kuntoiluvaatteissa.
- Saumat. Heti kun aloitat harjoituksen tekemisen makuulla, esimerkiksi pumppaamalla vatsalihaksia, voit tuntea ulkonevan sauman ihossasi. Varsinkin jos kroppa on onnistunut hikoilemaan. Siksi korkealaatuisissa vaatteissa saumat tehdään litteiksi.
- Synteettiset kankaat. Tavallisissa vaatteissa niitä ei pidetä hyväksyttävinä, mutta urheilussa ne ovat korvaamattomia materiaaleja. Puvut, joihin on lisätty synteettiä, säilyttävät muotonsa hyvin, eivät veny ja venyvät hyvin harjoituksen aikana.
- Puuvillatuotteita hyvä yksinkertaisiin, ei intensiivisiin aktiviteetteihin: Pilates, venyttely, lentää jooga. Aktiivisen työn aikana kangas kastuu nopeasti eikä kuivu pitkään aikaan. On suuri mahdollisuus vilustua märissä vaatteissa työskennellessäsi ilmastoinnin alla.
Harrastaaksesi kuntoilua sinun tulee valita asioita, jotka eivät rajoita liikkuvuutta. Jos suunnittelet aktiivista treeniä, kannattaa käyttää mahdollisimman vähän vaatteita. Materiaali ei saa säilyttää kosteutta, tarvitset kankaan, jolla on hyvä läpäisevyys. Verryttelypuku ei saa olla suurempi tai pienempi.
Mikä on paras tapa kuntoilla - etsii urheilua
Voit valita kuntosarjan osissa - osta leggingsit, T-paita tai pusero erikseen. On olemassa valmiita sarjoja, jotka koostuvat kahdesta tai useammasta osasta. Optimaaliset asuvaihtoehdot urheiluun:
- Mustat vetoketjulliset housut ja takki, jossa toppi ja rannekkeet kontrastisävyissä.
- Polvipituiset pyöräshortsit, crop toppi ja löysä toppi, jossa uppoava selkä. Pohja on väriltään tumma, T-paita on kirkkaissa väreissä.
- Nilkkapituiset leggingsit ja pitkä, istuva toppi. Tällaiset puvut on valmistettu neutraaleista väreistä kirkkailla verkkoelementeillä.
- Lyhyet urheilushortsit ja toppi. Tässä tapauksessa vatsan alue jää avoimeksi. Vaihtoehto voimaharjoitteluun, intensiiviseen harjoitteluun.
- T-paita, jossa lyhyet hihat, tiukka istuvuus, urheilutakki ja leggingsit pohkeen puoliväliin asti. Tämä asu on rentouttavaan toimintaan ja venyttelyyn.
Pääasun lisäksi tarvitset erikoisvarusteita. Voimaharjoitteluun - hanskat, vyö. Käytä venytysharjoittelussa tukisidosta nivelissä, esimerkiksi nilkassa. Tanssikuntotunneille monet tytöt ostavat erityisiä jalkalämmittimiä, jotka on taitettu taiteiksi. Ne näyttävät vaikuttavilta tanssiessaan.
0
