Tunnetko olosi huonoksi ja melkein voimattomaksi? Eikö sinulla ole aikaa tehdä mitä suunnittelit, etkö pysty keskittymään? Pitääkö sinun muuttaa suunnitelmiasi? Ymmärrätkö, että olet kohta vakavasti sairas? Aiotteko mennä lääkäriin jonain päivänä? Oikein! Mutta laita tänään yöksi märät sukat jalkaan! Kyllä, kyllä, aivan märkä! Kehosi on erittäin kiitollinen sinulle! Eikä tuloksia tule kauaa odottelemaan.
Tosiasia on, että yksi tehokkaimmista toimenpiteistä uuden taudin kehittymisen estämiseksi on parantaa aineenvaihduntaa. Ja helpoin tapa tehdä tämä on järjestää lämpötilaero, joka riittää lisäämään verenkiertoa jaloissa. Tavalliset märät sukat, joita käytetään ennen nukkumaanmenoa, selviävät tästä tehtävästä melko tehokkaasti.
Märkien jalkojen edut
Märät sukat, joissa nukut, "toimivat" koko yön. Ja niiden käytön tulos on seuraava.
- Turvotuksen vähentäminen. Verisuonten systemaattinen laajentaminen ja supistuminen auttaa säilyttämään niiden elastisuuden ja ehkäisee veren pysähtymistä alaraajoissa.Tämä tarkoittaa suonikohjujen kehittymisriskin vähentämistä ja jalkojen turvotuksen torjuntaa.
TÄRKEÄ! Verisuonten jyrkän supistumisen myötä veri, joka yleensä pysyy jaloissa ja jaloissa, ohjataan sisäelimiin.
- Immuniteetin lisääminen. Sen myötä aineenvaihdunta kiihtyy, mikä puolestaan stimuloi immuunijärjestelmää. Tulos: elimistö vastustaa aktiivisemmin ilmaantuvaa tautia.
- Verenkierron parantaminen. Myöhempi verisuonten laajentuminen johtaa lisääntyneeseen verenkiertoon jaloissa, mikä lievittää nenän tukkoisuutta.
- Terve, terve uni. Jos pystyt ylläpitämään korkeaa lämmönsiirtoa jalkojen läpi melko pitkään, syntyy lievä rauhoittava vaikutus: hermosto rentoutuu ja henkilö nukahtaa melkein välittömästi. Haihtuvan kosteuden jäähdytetyt jalat takaavat myös nopean ja syvän unen vaiheiden vuorottelun normalisoitumisen, mikä takaa elinvoiman täyden palautumisen yöunen aikana.
Tekniikan "salaisuudet".
Jos olet yksi niistä, jotka ovat varovaisia tällaista epätyypillistä menetelmää estää vilustumisen ja virustautien kehittyminen, käytä kahta paria sukkia kerralla. Jotkut niistä ovat kevyitä, puuvillaisia. Toiset ovat paksua villaa.
Sinun on kasteltava "ohut" pari, jonka päälle laitat kuiva "paksu". Siksi raajojen liiallista hypotermiaa ei tapahdu. Tämä tarkoittaa, että ehdotettu tekniikka on ainakin vaaraton.
Tärkeä! Tämä hoitovaihtoehto sopii vain, kun uhkaavan taudin ensimmäiset merkit ilmaantuvat. Vilustumisen keskellä tekniikka on tehoton, vaikka se voi olla yksi tapa alentaa kehon lämpötilaa.
Kuinka käyttää märkäsukat parantavaa tekniikkaa
Lyhyet ohjeet märkien sukkien käyttöön tiivistyvät viiteen pääkohtaan.
- Jalat lasketaan altaaseen, jossa on lämmintä (melkein kuumaa) vettä 2–3 minuutiksi.
- Puuvillapari pissaa kylmään veteen.
- Sukat laitetaan lämpimiin jalkoihin.
- Tämän jälkeen jäähdytetään minuutti jäävedessä.
- Riisumatta sukkia, kuivaa jalkasi pyyhkeellä ja pue villapari olemassa olevan päälle.
- Menettelyn jälkeen sinun tulee mennä nukkumaan. Ja aamulla on mahdollista arvioida ensimmäiset tulokset. On suositeltavaa nukkua märissä sukissa vähintään 3 yötä peräkkäin. Juuri näin monta päivää keho tarvitsee aktivoidakseen immuunijärjestelmän täysin.
0
