Side raskaana oleville naisille: kuinka pukea ja käyttää oikein, kaavioita, valokuvia

Raskausaika naiselle on ihmeen odottamisen aikaa, mutta myös vakava testi keholle. Raskauden keston pidentyessä myös selän, alaselän ja sisäelinten kuormitus lisääntyy. Monet odottavat äidit päättävät käyttää erityistä sidosta raskaana oleville naisille helpottaakseen tilaansa ja luodakseen optimaaliset olosuhteet vauvan kehitykselle. Tämä lisävaruste auttaa vähentämään selkäkipuja, vähentämään stressiä alaselässä ja pitämään vatsan oikeassa asennossa tarjoten mukavuutta sekä äidille että syntymättömälle vauvalle.

Jotta side palvelisi tarkoitustaan ​​tehokkaasti, on äärimmäisen tärkeää osata pukea se ja käyttää sitä oikein. Sidoksen väärä käyttö voi aiheuttaa epämukavuutta ja jopa pahentaa kipuoireita. Tässä artikkelissa keskustelemme siitä, kuinka äitiyssidos laitetaan oikein, miten sitä käytetään ja kuinka valitset tarpeitasi ja anatomisia ominaisuuksiasi vastaavan siteen.

Side auttaa myös vähentämään venytysmerkkien todennäköisyyttä ja tarjoaa lisätukea fyysisen toiminnan aikana.

Sidoksen valinta

Ennen kuin laitat housun, on tärkeää valita oikea. Tuen määrä ja mukavuustaso määräytyvät siteen tyypin, koon ja käytettyjen materiaalien laadun mukaan. Siteitä on useita tyyppejä: universaaleja, synnytystä edeltäviä ja postnataalisia.

Valinnan tulee perustua lääkärin suosituksiin ja raskaana olevan naisen henkilökohtaisiin mieltymyksiin. Oikean tyyppinen side tarjoaa mukavuutta ja tukea ilman, että se painaa vatsaa.

Universaalit siteet

Yleissidokset sopivat täydellisesti käytettäväksi sekä raskauden aikana että lapsen syntymän jälkeen. Ne tarjoavat ihanteellisen tuen vatsalle ja selälle sekä auttavat palauttamaan lihasten kiinteyden synnytyksen jälkeen.

Yleisnauhat ovat käteviä, koska niiden kokoa voidaan säätää, jolloin voit tukea vatsaasi raskauden eri vaiheissa.

Synnytystä edeltävät ja synnytyksen jälkeiset siteet

Tällaiset tuotteet on suunniteltu tukemaan vatsaa raskauden viimeisinä kuukausina, kun taas synnytyksen jälkeiset nauhat auttavat palauttamaan vatsan muodon ja tukemaan selkälihaksia.

Synnytyssidos voidaan valita vatsasi koon ja raskausvaiheen perusteella, kun taas synnytyksen jälkeinen side voi tukea vatsalihaksia synnytyksen jälkeen.

Kuinka laittaa universaali äitiysside oikein

Yleissidos on kätevä, koska sitä voidaan käyttää sekä ennen lapsen syntymää että sen jälkeen. Tässä ovat perusvaiheet sen asettamiseen:

1. Nouse polvillesi ja laske pää alas, rentoudu vatsasi.
2. Kiinnitä side vyötärön ympärille varmistaen tiukan mutta mukavan istuvuuden.

Yleissidos on säädettävä, joten voit käyttää sitä raskauden eri vaiheissa ja synnytyksen jälkeen.

Synnytystä edeltävän siteen pukeminen

Synnytyssidoksia käytetään eri tavalla kuin universaaleja. Käsitellä asiaa:

1. Makaa selällesi, rentoudu vatsasi ja kiinnitä side varovasti vyötärön ympärille ja vatsasi alle.
2. Nouse seisomaan ja tarkista, kuinka mukavasti side istuu. Säädä sitä tarvittaessa.

Antenataalitukea voidaan käyttää joka päivä raskauden viimeisten kuukausien aikana lisätuen antamiseksi.

Yleiset suositukset

Voit käyttää sitä enintään 3-4 tuntia päivässä. Pääkohdat siteen käyttämiseen:

• Onko side kulunut vaatteiden päällä vai alla? On suositeltavaa käyttää sidettä ohuiden puuvillaisten alusvaatteiden päällä ihoärsytyksen välttämiseksi.
• Onko mahdollista käyttää sidettä alastomalle vartalolle? Ei ole suositeltavaa käyttää sidettä suoraan iholla epämukavuuden ja ärsytyksen välttämiseksi.

Kaaviot ja valokuvat äitiyssiteen oikein pukemisesta auttavat sinua visualisoimaan siteen pukemisen ja säätämisen. Löydät yleensä ohjeet ja valokuvat sidepakkauksesta tai valmistajan verkkosivuilta.

Valokuvat ja kaaviot osoittavat selvästi, kuinka side kiinnitetään oikein optimaalisen tuen saamiseksi.

Vasta-aiheet, joita ei voida jättää huomiotta

Tärkeimmät vasta-aiheet siteen käytölle ovat seuraavat tilanteet ja sairaudet:

1. Jos sinulla on diagnosoitu sikiön väärä asento, kuten poikittais- tai takajalka-asento, on suositeltavaa pidättäytyä siteen käyttämisestä ennen kuin otat yhteyttä lääkäriisi.
2. Preeklampsia ja muut raskauden aikana ilmenevät vakavat sairaudet voivat olla syynä olla käyttämättä sidettä.Ainoastaan ​​lääkäri voi neuvoa, kuinka turvallista henkselia käytetään näissä olosuhteissa.
3. Jos olet allerginen materiaaleille, joista side on valmistettu, sen käyttö on myös vasta-aiheista.
4. Useat ihosairaudet, erityisesti vatsan alueella, voivat olla vasta-aihe sidoksen käyttämiselle. Äitiysnauha on erinomainen tuki, mutta sitä tulee käyttää harkiten ja aina lääkärin ohjeita noudattaen. Muista, että terveytesi ja syntymättömän vauvasi terveys tulee olla etusijalla kaikissa olosuhteissa.

Synnytystä edeltävän siteen käytön ominaisuudet

Raskauden viimeisten kuukausien aikana on suositeltavaa käyttää synnytystä edeltävää sidettä vatsan tukemiseksi ja selän rasituksen vähentämiseksi. On tärkeää kiinnittää huomiota siihen, miltä sinusta tuntuu sidettä käyttäessäsi ja tarvittaessa kääntyä lääkärin puoleen. Raskaus on ajanjakso, jolloin jokaisen naisen tulee kiinnittää erityistä huomiota terveyteensä ja syntymättömän lapsensa terveyteen. Sidoksen oikea valinta ja käyttö auttavat tekemään tästä ajanjaksosta mukavamman ja turvallisemman.