Jaloissasi koko päivän - mitkä kengät valita

Hyvien ja laadukkaiden kenkien tarpeesta on tullut meidän aikanamme välttämättömyys. Eikä vain terveiden elämäntapojen ystäville, jotka tekevät kilometrejä kävelylenkkejä tai lenkkeilyä. On erittäin tärkeää valita oikeat kengät niille, jotka joutuvat viettämään koko päivän jaloissaan.

Kuinka kenkävalintasi vaikuttaa terveytesi

Kengät eivät ole tärkeitä vain luodun kuvan kannalta; naisen hyvinvointi ja terveys riippuu parin oikeasta valinnasta.

Kengät, jotka eivät istu kunnolla tai on huonosti valmistettu, voivat aiheuttaa useita pieniä ja suuria terveysongelmia.

• Näytä kovettumat - kova, kuollut iho luisen ulkoneman päällä. Ne johtuvat tiukoista tai huonosti istuvista kengistä johtuvasta pitkäaikaisesta paineesta jalkaan. Kovet voivat olla pehmeitä tai ne voivat olla monivuotisia ja vaikeasti poistettavia.

Tärkeä! Jos kengät ovat liian löysät, jalkasi luisuvat ja hankaavat. Tämä aiheuttaa myös kovettumia.

• Alkaa kynsien ongelmia. Kun käytämme synteettisiä sukkia tiukoissa saappaissa, vaaranamme luoda kostean ympäristön. Se kehittää usein sieni-infektion.Toinen ongelma on sisäänkasvaneiden varpaankynsien muodostuminen. Tämä johtuu tiukkojen kenkien käyttämisestä.
• Selän sairaudet. Kävely korkokengissä vahvistaa selkärangan lannelihasten toimintaa. Tämä johtaa asennon muutokseen. Lannenikaman välilevyyn kohdistuva paine voi johtaa alaselän kipuun.

Tärkeä! Kantapään tulee olla riittävän leveä ja vakaa. Jos et tule toimeen ilman korkkareita, varmista, että ne ovat hyvin tehtyjä ja käytä niitä enintään 2-3 tuntia.

• Nivelsairaudet. Jos kävelet pitkään varvastossoissa tai sandaaleissa ohuilla litteillä pohjalla, tämä voi aiheuttaa raskas kuormitus polvilleen. Syynä on riittämätön iskunvaimennus kävellessä.
• Äänihuulten vaurioituminen. Korkokenkien käyttäminen koko päivän voi aiheuttaa nopeampaa, matalampaa hengitystä ja vaurioittaa äänihuulet.
• Kihti. Kengät, joissa on kapeat varpaat, voivat aiheuttaa hermojen puristumista ja isojen varpaiden epämuodostumista. Valitse sellainen, jossa on leveä varvaslaatikko, jotta jalkasi lepää vapaasti ja voit heilutella siinä varpaitasi.
• Kantapääkannus voi ilmetä käytettäessä litteitä kenkiä, joissa kaarituki ei ole riittävä.

Kuten näet, oikeiden kenkien valinta on vakava asia!

Mitkä kengät valita, jos joudut työskentelemään seisten

Teetkö ruokaa ravintolassa, leikkaat hiuksiasi salongissa, opetat luokkahuoneessa tai työskentelet kaupassa, sinun on ensin huolehdittava jaloistasi.

• Työkengät pitäisi tarjoavat hyvän kaarituen. Tämä auttaa vähentämään jalkojen heikkoutta ja arkuutta.

Neuvoja. Jos kengät eivät tue riittävästi, sinun on ostettava erityiset pohjalliset ja holvikaarituet ortopedisesta apteekista.

• Päivän päätteeksi jalkasi turpoavat ja jalkasi kasvavat. Siksi tarvitsemme ilmaiset mallit, jossa jalka tuntuu mukavalta.
• Pari täytyy olla valoa.
• Kiinnitä huomiota materiaaliin! Sinun kenkäsi tarvitsee hyvän ilmanvaihdon.

Mitkä kengät valita, jos joudut kävelemään koko päivän

Jos kävelet tai kävelet paljon, on erittäin tärkeää valita kengät, jotka eivät vahingoita jalkojasi.

• Anna etusija tuotteille nauhoituksellaniin, että jalka on tiukasti kiinni sisällä eikä luista.
• Vuori sisällä pitäisi olla sileä, ilman kovia ulkonevia viivoja.
• On toivottavaa, että yläosa on valmistettu pehmeästä aidosta nahasta tai muusta luonnonmateriaalista. Tämä varmistaa tuotteen joustavuuden, kestävyyden ja mukavuuden sen omistajalle.
• Pohjan tulee olla melko tiheä ja keskipehmeä hyvän pidon varmistamiseksi.

Neuvoja. Katso suosikkiparisi. Kengän tai saappaan tulee taipua hyvin keskeltä, kantapään ja varpaan välissä.

Tennarit, slip-ons, mokasiinit ja muut matalat tavarat auttavat sinua tuntemaan olosi hyväksi, jos joudut kävelemään koko päivän.