Aktiivisella elämäntavalla on tärkeää seurata terveyttäsi ja ennen kaikkea olla vahingoittamatta. Oikein valitut kengät auttavat pysymään kunnossa helposti eivätkä vahingoita kehoasi. Voimaharjoituksissa suurin osa kuormituksesta kohdistuu niveliin ja jalkoihin. Siksi sinun on valittava mukavat, laadukkaat lenkkarit, jotka on suunniteltu erityisesti urheiluun.
Usein urheilun aikana kuntosalin lattia voi kuitenkin olla liukas, mikä voi johtaa loukkaantumiseen. Joissakin tennareissa on myös liukkaat pohjat, jotka estävät sinua kiinnittämästä jalkaasi tukevasti lattiaan tai maahan. Alla käsitellään tämän ongelman korjaamista?
Kuinka estää kenkien liukastumista kuntosalilla
Useat tehokkaat, aika-testatut menetelmät auttavat tekemään tennareista vähemmän liukkaita.
Kengän valinta
Liukastumisriskin minimoimiseksi kuntosalilla sinun on valittava oikeat lenkkarit. Kun valitset kenkiä, kiinnitä huomiota seuraaviin vivahteisiin:
- Anna etusija malleille, joissa on leveä kärki ja kapeampi kantapää. Nämä kengät tarjoavat hyvän pidon lattiasta.
- Osta erityisesti urheiluun suunnitellut kengät. Tällaisten linjojen valmistajat kehittävät erityisesti malleja, joissa on tietyt ominaisuudet mukavaa käyttöä varten.
- Jokaisella merkillä on omat lenkkarit ulko- ja sisäurheiluun.
Tärkeä! Jokaiselle lajille eri valmistajat kehittävät erityyppisiä kenkiä.
Työpajaan
Luotettavin vaihtoehto tehdä pohjasta liukumaton on jättää se suutarin käsiin. Tämä vaihtoehto on kuitenkin kalliimpi. Mestari kiinnittää pohjaan silikonityynyt, jotka tarjoavat hyvän pidon ja estävät liukastumisen.
Tärkeä! Kun lähetät kenkäsi korjattavaksi, kerro korjaajalle, missä aiot käyttää niitä (sisällä vai ulkona).
Tämän menetelmän tärkein etu on kauniin ulkonäön säilyttäminen. Mestari tekee kaiken huolellisesti ja lujasti, joten tennarien ulkonäkö pysyy samana. Jotkut vaihtoehdot voivat pilata urheilumallien ulkonäön. Siksi, jos laatu ja estetiikka ovat sinulle tärkeitä, on parempi kääntyä ammattimestarin puoleen.
Kipsiliima "Moment" plus hiekka
Vaihtoehtoa liimalla pidetään budjettiystävällisimpana, mutta vähintään yhtä tehokkaana kuin ensimmäinen. Toimenpide on seuraava: ostamme Moment-liimaa kaupasta ja levitämme sitä tasaisesti pohjaan. Ennen toimenpidettä sinun on puhdistettava kengät lialta ja kuivattava ne. Kun pinta on päällystetty liimalla, sinun on asetettava lenkkarit hiekkaan. Odota, että liima kuivuu kokonaan.
Tärkeä! Pohjan hiekka kestää monta kertaa pidempään kuin laastari, joten tätä menetelmää pidetään pidempään ja tehokkaampana.
Hioa
Jos sinulla ei ole kotona liimaa, mutta hiekkapaperia makaa.Se tulee myös tarpeeseen. Teemme seuraavaa:
- Poistamme mallin rasvan hyvin.
- Ota hiekkapaperi ja hiero pohjaa hyvin.
- Tehdäksemme siitä vaikuttavamman liimaamme useita paperilappuja kenkien pohjaan superliimalla.
Tärkeä! Hiero pohjaa varovasti, jotta se ei hankaudu reikiin.
Kotitekoinen suoja
Jos kyseessä on urheilumalli, jossa on tasainen, sileä pohja. Pienet ruuvit auttavat antamaan sille helpotusta ja liukumattomuutta. Ne täytyy ruuvata useisiin paikkoihin. Jotta terävä pää ei vahingoita lenkkaria ennen toimenpidettä, sinun tulee purra terävä osa pihdeillä.
Muistaa! Tämä menetelmä on käytettävissä vain, jos mallissa on tiivis, leveä pohja; ruuvit voivat murskata ohuen alustan.
Coca Cola
Makea juoma, kuten Coca-Cola, on yksi urheilijoiden suosituimmista tavoista päästä eroon liukkailta pinnoilta. Toimintojen algoritmi on yksinkertainen:
- Täytä kenkätaso juomalla ennen harjoittelua.
- Anna vaikuttaa 15-20 minuuttia, kunnes se on täysin kuiva.
Siinä kaikki! Tämän jälkeen voit turvallisesti juosta saliin. Jalkasi eivät liuku edes tasaisella, märällä pinnalla.
muita menetelmiä
Joskus jalkasi alkavat luistaa likaisen tai märän pinnan takia. Tässä tapauksessa sinun tarvitsee vain pyyhkiä pohja säännöllisesti pitääksesi sen puhtaana ja valvoaksesi lattiaa hallissa.
Perusmenetelmien lisäksi, jotka auttavat estämään urheilijaa liukastumasta, on olemassa useita todistettuja vaihtoehtoja:
- Voit hieroa lenkkarisi pohjaa vahalla, raa'alla perunalla tai rasvaisella öljyllä.
- Liimaa purukumia tai kaksipuolista teippiä pohjaan.
Tällaisilla vaihtoehdoilla on myös kysyntää, mutta niitä pidetään kertakäyttöisinä, koska teippi tai purukumi voi irrota. Ja vaha tekee kengistä vain liukkaampia.
Jotta voit pelata urheilua mukavasti ja turvallisesti, sinun on valittava oikeat lenkkarit. Jos kengät ovat mukavat, mutta erittäin liukkaat, sinun on päästävä eroon tästä ongelmasta mahdollisimman nopeasti, koska se voi aiheuttaa henkilövahinkoja.
0
