Historiallisesti tennareita pidettiin kenkinä nuorille, jotka elävät aktiivista elämäntapaa. Monet ihmiset uskovat, että yli 30-vuotiaiden pitäisi kiinnittää enemmän huomiota ulkonäköönsä, keskittyä muodollisempaan pukeutumistyyliin ja siirtyä pois teinimuotista. Kuitenkin harvat ihmiset ajattelevat, että on vakavampi syy kieltäytyä lenkkarien käytöstä - haitta, jota ne voivat aiheuttaa terveydelle.
Haitat, jotka ovat "piilotettu lenkkariin"
Mitä ovat lenkkarit? Nämä ovat kudotuista materiaaleista valmistetut nauhakengät, joissa on litteät kumipohjat. Jo tällaisesta kuvauksesta käy selväksi, että ne eivät lupaa mitään hyvää terveydelle edes nuorille.
Suunnitteluominaisuuksien vuoksi lenkkarit eivät tarjoa iskunvaimennusta kävellessä. Kantapään ja kaarituen puuttuminen johtaa siihen, että jalan kaari on vailla tukea. Kehon paino jakautuu väärin, jalkoja sattuu, jalan luut ja nivelet ovat vähitellen epämuodostuneita.
Muuten! Polku jalkaongelmista muihin luurankoosiin on lyhyempi kuin miltä se saattaa näyttää.
Miksi lenkkarien käytön vaara kasvaa 30 ikävuoden jälkeen?
Iän myötä ihmiskehossa alkaa tapahtua tiettyjä muutoksia. Yksi tällainen siirtymähetki on 30-vuotiaana. Tämän ikäiset ihmiset, varsinkin ne, jotka elävät istumista, ovat alttiita lihomaan.
Välittömästi huomaamaton ylimääräinen kilo lisää merkittävästi jalkojen kuormitusta ja vaatii mukavampien kenkien käyttöä. Tätä ongelmaa pahentaa luuston luiden ja lihaskudoksen yleinen heikkeneminen. Tällaisten kenkien aiheuttamat nivelongelmat paranevat kauemmin ja johtavat useammin komplikaatioihin.. Jopa koulutettujen, aktiivisesti urheilevien ihmisten tulisi kiinnittää enemmän huomiota terveydentilaansa.
Mitä sairauksia tällaiset kengät voivat aiheuttaa?
Tennarit luotiin aktiiviseen ja aktiiviseen elämäntapaan. Käytettyjen materiaalien epätäydellisyys aiheuttaa kuitenkin monia ongelmia.
Ensimmäinen niistä on pinnalla - Kun käytät jatkuvasti tällaisia kenkiä kuumalla säällä, aktiivisessa urheilussa, jalat alkavat hikoilla paljon. Liiallinen kosteus saappaan sisällä johtaa ihon ärsytykseen ja kutinaan. Jos et ole kovin huolellinen hygieniasta, jalkasienen ilmaantuminen on vain ajan kysymys.
Toinen tällaisen hyväksikäytön tulos on kovettumat ja varpailleaiheuttaa epämukavuutta ja muita ongelmia.
Kumipohjaisten kenkien käyttämisellä talvella on myös seurauksia. Tennareita ei ole tarkoitettu käytettäväksi kylmänä vuodenaikana, ja niiden omistajalla on hypotermian riski, mikä puolestaan helpottaa hengitystieinfektioiden, kuten ARVI:n tai influenssan, kehittymistä. Lisäksi kumi ei tarjoa riittävää pitoa jäällä tai kovassa lumessa.Tämä johtaa kaatumisiin, mustelmiin, murtumiin ja muihin tapoihin päästä traumatologille.
Sesonkisairauksien lisäksi tällaisten kenkien käyttö aiheuttaa muita terveysongelmia. Kantapään puuttuminen johtaa väärään paineen jakautumiseen jalkaan. Ylikuormitus toisella puolella voi aiheuttaa selkärangan kaarevuutta, huonoa ryhtiä ja lampijalan kehittymistä.
Aikaisemmin oli melko yleistä uskoa, että tennarien käyttäminen aiheuttaa litteitä jalkoja. Nyt lääkärit sanovat, että tämä ei ole totta, mutta litteät pohjat ovat edelleen vakava terveysongelma. Jalan oikean asennon rikkominen aiheuttaa myös niveltulehduksen kehittymistä ja lisää osteokondroosin riskiä. Ja nämä ovat vain yleisimpiä sairauksia, jotka johtuvat epämukavien kenkien käyttämisestä.
Mitä tennareita voit käyttää 30 vuoden jälkeen?
Uusimmat muotitrendit mahdollistavat urheilujalkineiden käytön myös mekkojen kanssa. Loppujen lopuksi tyyli on henkilökohtainen asia. Mutta sinun on lähestyttävä lenkkarien valintaa viisaasti, ei "mistä pidit" -periaatteen mukaisesti.
Etusijalle tulisi antaa todella tunnettuja tuotemerkkejä. Kustannuseron kompensoi varmasti käyttömukavuus. Valinta tulee tehdä luonnonmateriaalien hyväksi - mitä vähemmän synteettistä materiaalia jaloissasi, sitä vähemmän ongelmia niiden kanssa.
Ennen kuin ostat, muista kiinnittää huomiota kenkien ulkonäköön:
- Tennarien kärki tulee suojata paksulla kumityynyllä. Tämä auttaa suojaamaan varpaitasi tarpeettomilta mustelmilla.
- Pohjan tulee olla myös kohtalaisen kova ja siinä on oltava selkeä kuviointi, joka vähentää liukastumista.
- Liian pehmeä materiaali voi aiheuttaa jonkin edellä mainituista ongelmista.
- Molempia tennareita kannattaa ehdottomasti kokeilla kaupassa.Jalkojen koko tai muoto voi vaihdella hieman. Tiukat kengät aiheuttavat ongelmia verenkierrossa.
Yksi tapa vähentää tällaisten kenkien negatiivista vaikutusta jalkoihin on käyttää ortopedisia pohjallisia.. Ne kompensoivat kantapään puutetta jakamalla uudelleen jalkojen kuormituksen. Pohjalliset toimivat iskunvaimentimena ja antavat jalkalihasten toimia luonnollisesti. Samalla todella laadukkaat ortopediset pohjalliset valmistetaan yksilöllisten mittojen mukaan ottaen huomioon henkilön jalkojen ominaisuudet.
Toinen pakollinen ehto on muodon ja asennon säätäminen kuukauden käytön jälkeen. Tällainen muutos lisää niiden tehokkuutta.
Se on edelleen edellytys huolellinen kenkien hoito. Käyttökelvottomiksi tulleet pohjalliset tulee vaihtaa viipymättä – niihin asettuu suurin osa ihovaurioita ja sienisairauksia aiheuttavista bakteereista. Näihin tarkoituksiin voit käyttää kenkäliikkeissä myytäviä erikoistuotteita. Muista lisäksi kuivata märät tai hikoilevat kengät.
Tennareita ei saa käyttää urheilussa, on parempi jättää ne kävelylle tai käyttää niitä lyhyen aikaa. Lenkkeilyä tai muuta toimintaa varten sinun on hankittava lenkkarit, jotka on mukautettu lisääntyneeseen kuormitukseen.
Yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen ja viisaiden valintojen tekeminen auttavat sinua välttämään monia ongelmia, vaikka suosikkikenkien käyttämisestä on mahdotonta luopua.
1
