Tästä taudista kärsiville oikeiden kenkien valinta on erittäin tärkeä ongelma. Mutta ennen kuin alat etsiä sopivia kenkiä, sinun on selvitettävä, millainen patologia se on.
Litteät jalat - mikä se on?
Tärkeä! Litteät jalat ovat jalan matala kaari, joka toimii eräänlaisena iskunvaimentimena. Tämä pehmentää polvien, nilkkojen, selkärangan ja lonkkanivelten kuormitusta kävellessä.
Muuten epätasainen vaikutus alkaa vähitellen tuhota koko tuki- ja liikuntaelimistön, mikä vaikuttaa negatiivisesti sisäelinten toimintaan. Tästä syystä on niin tärkeää käyttää erityisiä kenkiä.
Litteän jalkojen syyt
Meidän aikanamme tällainen kaarevuus lähes puolella lapsista sekä aikuisista miehistä ja naisista.
Tärkeimpien syiden joukossa sairauksien asiantuntijat soittavat:
huonolaatuisten kenkien käyttäminen:
- fyysinen passiivisuus;
- ylipaino;
- suuri kuormitus jaloissa.
Naisilla voi kehittyä jalkojen epämuodostumia raskauden aikana, etenkin jos paino nousee merkittävästi.
Tärkeä! Epämiellyttävän sairauden välttämiseksi kävele paljain jaloin useammin ja valitse epätasainen pinta, joka on peitetty hiekalla, ruoholla ja pienillä kivillä.
Mitkä kengät edistävät litteiden jalkojen kehittymistä?
Aiheuttaa jalkaholvia tukevien nivelsiteiden heikkenemistä:
- kengät, jotka aiheuttavat epämukavuutta, suuret tai pienet;
- korkea ohut kantapää;
- kapeat kengät;
- kesäisten varvastossojen tai sandaalien täysin tasaiset pohjat;
- kumisaappaat jalassa pitkään.
Kriteerit litteäjalkaisten kenkien valinnassa
Mukavat kengät on helppo valita yleisten kriteerien perusteella:
- Kantapää on korkeintaan 4 cm korkea, mieluiten 5-10 mm.
- Tasainen siirtymä korkeudessa kaaren keskeltä kantapäähän.
Tärkeä! Pohja ei saa olla tasainen. Pieni kantapää vaaditaan.
- Tiukat, hankaavat kengät eivät ole sinua varten.
- Kengän materiaali on luonnonmukaista tai korkealaatuista korviketta, joka päästää ilman läpi hyvin.
- Koko on tarkasti säädetty: jalka ei ole puristuksissa eikä ole, kuten sanotaan, "vapaassa lennossa".
- Pohja on keskijäykkä, mutta ei saa taipua liian helposti.
Ensimmäisessä ja toisessa vaiheessa Sinun tulisi käyttää malleja, joilla on sopivimmat ominaisuudet:
- matala, leveä kantapää (vakautta ja oikeaa kantapään istuvuutta varten);
- kova selkä;
- joustava pohja, jossa jalkatuki;
- varvas on pyöristetty tai neliön muotoinen.
Kolmannessa vaiheessa Et voi tehdä sitä ilman lääkärin kuulemista. Muuten voit saada luun muodonmuutoksia.
Naisille
Naispuolinen ihmiskunta on erityinen ryhmä, jossa tällaisen taudin kehittymisen riski on lisääntynyt huomattavasti. Tämä johtuu heidän sitoutumisestaan muotiin, joka sanelee korkokengät.Terveys on kuitenkin kalliimpaa, eikä sitä pidä unohtaa.
Kun litteät jalat kehittyvät, naisten ja tyttöjen tulisi valita pehmeät kengät. Niiden optimaaliset ominaisuudet:
- kantapää jopa 5 cm;
- keskinkertainen täyteys;
- kestävyys;
- tiukka selkä;
- ei saumoja sisäpuolella.
Miehille
Kesä- ja puolisesonkikenkien tulee olla joustavalla pohjalla, kova kantapää lievittää jalan kuormitusta ja tukea kantapäälle.
Ortopedit suosittelevat vahvemmalle sukupuolelle:
- valitse tiukka nauha, joka kiinnittää jalan;
- etuviitta on leveä, ei purista sormia;
- tarkka koon valinta;
- käyttää erityisiä iskuja vaimentavia pohjallisia.
Ortopediset kengät
Lääke malleja tulee käyttää heti, kun lääketieteellinen diagnoosi on tehty, sairauden asteen mukaan. Ulkonäöltään korjauskengät eivät eroa paljon tavallisista.
Jos muodonmuutos on vasta alkamassa, pärjäät todennäköisesti pohjallisilla tai lisäkkeillä. Edistyneemmän vaihtoehdon saamiseksi sinun on tilattava erikoiskengät.
Korjauskenkien ominaisuudet (jalanpäätuet)
Nämä saappaat on valmistettu luonnollisista raaka-aineista. Lisäksi keskiosa on kiinnitetty tukijaloilla ja kantapää on kiinnitetty tiheällä kantapäällä. Kaaritukea käytetään tukemaan jalkaholvia.
Tällaiset kengät jo itsessään hoitavat litteitä jalkoja, estävät muodonmuutosprosessien kehittymistä, tuovat jalat normaaliasentoon varmistaen, että kuormitus poistetaan niistä kävellessä.
Huomioon! Ortopediset kengät eivät saa luistaa. Jäykkä rakenne nimeltä "Thomas heel" suojaa kantapäätä putoamiselta sisäänpäin.
Sisäosat ja vuoraukset
Niitä käytetään yhdessä terapeuttisten harjoitusten kanssa, kun taudin ensimmäiset merkit ovat näkyvissä. Tarvittaessa niitä voidaan tilata, mutta niistä valmistetaan myös kaksi vakiomallia:
- VP-1 – siinä on jäykkä kaarireunus;
- VP-2 – varustettu syvennyksellä, pitkittäiskaarella kantapään alla ja jalkatukilla.
Asiantuntijat haluavat edelleen työskennellä näiden tuotteiden kanssa, jotka on valmistettu yksittäisten mittojen mukaan.
Mitä kenkiä sinun ei pitäisi käyttää, jos sinulla on litteät jalat?
Ortopedit vastustavat kategorisesti useita malleja, joilla on:
- Pohja on paksu eikä käytännössä taivu (kuormitus ei ole tasaista, joten lihakset ja nivelsiteet heikkenevät).
- Kantapää on liian korkea (johtuen siitä, että painopiste siirtyy sormien tyveen, on mahdollista kehittää peukalon valgus-tyyppinen epämuodostuma ja luun kasvun esiintyminen siellä).
- Täyskiilapohja tai korkealla alustalla (heikentynyt vakaus, este jalan taipumiselle).
- Kapeat, tiukat kengät (lihas-nivelsidejärjestelmä ei ole mukana kävellessä, heikkenee vähitellen ja lakkaa suorittamasta tehtäväänsä).
Siten, kuten mikä tahansa muu sairaus, litteät jalat tarvitsevat ehkäisyä ja ehkäisyä. Se ei ole niin vaikeaa. Sinun tarvitsee vain käyttää mukavia, käteviä kenkiä joka päivä ja jättää mallikorkokengät erikoistilaisuuksiin.
Myöskään miesten ja naisten ei tulisi koskaan unohtaa käytännöllisyyttä. Vaikka nykymaailmassa litteät jalat eivät ole syy käyttää vain "isoäidin" kenkiä. Muotilehdet ovat täynnä malleja, jotka täyttävät kaikki tässä esitetyt vaatimukset.
0
