Hikoilu on luonnollinen fysiologinen prosessi, joka ei aiheuta epämukavuutta kehon normaalin toiminnan aikana. Mutta joskus hien eritys tulee runsaaksi ja siihen liittyy haju.. Jotkut ihmiset kohtaavat tämän ongelman kesällä, kun heidän on pakko käyttää suljettuja kenkiä.
Suljetut kengät kesällä – eikö se saa jalkasi hikoilemaan?
Mikä tahansa kenkä voi aiheuttaa liiallista hikoilua, mutta sen vaihtaminen toiseen ei takaa ongelman poistamista.
Jalkojen hikoilun tärkeimmät syyt:
- hygieniasääntöjen noudattamatta jättäminen;
- väärin valitut kengät;
- huonolaatuisesta materiaalista valmistettu tuote;
- lisääntynyt fyysinen aktiivisuus, mikä lisää hikoilua;
- epäterveellinen ruokavalio, jossa on paljon suolaisia ja rasvaisia ruokia;
- hormonaaliset häiriöt, endokriinisen järjestelmän sairaudet;
- sisäelinten, maksan, munuaisten toiminnan poikkeavuudet;
- jalkasieni, ihottuma, ekseema.
Suljetut kengät eivät ole tärkein syy jalkojen hikoilulle. Mutta väärä pari voi aiheuttaa epämukavuutta ja lisätä hikoilua.
Oikeiden kesäkenkien valinta
Joskus työpukukoodit tai muut olosuhteet pakottavat sinut käyttämään suljettuja kenkiä. Mutta tämä ei ole syy kestää liiallista hikoilua ja epämiellyttävää hajua.
On olemassa useita sääntöjä, jotka auttavat välttämään epämukavuutta kesällä:
- Tarkkaan kokonsa mukainen. On olemassa mielipide, että on parasta ostaa kengät illalla, kun jalka turpoaa hieman ja kasvaa. Yleinen virhe on ostaa kokoa pienempi tai liian kapea istuvuus. Naisilla on tapana tehdä tämä valinta korostaakseen jalkojensa eleganssia. Mutta itse asiassa tiukissa kengissä verenkierto häiriintyy, kovettumia voi kehittyä ja jalka alkaa hikoilla normaalia enemmän. Liian suurilla kengillä on myös haittapuolensa. Jos se on leveä tai pitkä, sormet pakotetaan rasittamaan saappaiden tai kenkien pitämiseksi. Lisääntyneen hikoilun lisäksi tämä voi aiheuttaa selkäkipuja ja jalkojen epämuodostumia.
- Kiipeily omin jaloin. Jos jalkapohja on matalampi, jalka kokee jännitystä. Tässä tapauksessa koko kuorma laskeutuu varpaille ja kantapäille, joissa muodostuu kovettumia ja hikoilu lisääntyy.
- Luonnolliset materiaalit. Kuumalla säällä keinonahka ei tarjoa riittävää ilmanvaihtoa eikä poista ylimääräistä kosteutta. Päivän aikana epämukavuus kertyy, ja muodostunut hiki imeytyy kenkiin. Pohjallisiin kannattaa kiinnittää huomiota. Niiden tulee olla pehmeää ja hengittävää materiaalia. Jos valmistaja on valinnut huonolaatuiset pohjalliset, ne tulee vaihtaa.
- Ei kiiltonahkaisia kenkiä! Se näyttää tyylikkäältä, mutta koko päivän käyttäminen on haitallista jaloillesi. Kiiltonahka ei päästä ilmaa läpi ja menettää ulkoiset ominaisuutensa kuumalla säällä.
Näin vältät hikoilun kesällä
Ei riitä, että valitaan hyvät ja laadukkaat kengät. Kesä on kuuman sään ja kirkkaan auringon aikaa.
Mitään suljettua mallia ei suositella käytettäväksi paljain jaloin. Kuumuudessa jalkojen iho hankaa kenkien sisäpintaa vasten, ja jopa luonnollisilla ja hengittävillä materiaaleilla se tuottaa hikeä. Tennarien alle
tai mokkasiinit, puuvillakorkokengät käyvät.
Jos niiden käyttö on sopimatonta, kaupat myyvät erityisiä nailonjalkatukia miehille ja naisille.
On tarpeen noudattaa henkilökohtaisen hygienian sääntöjä. Tätä varten vaihda sukat päivittäin ja pese jalat viileässä vedessä ja pesusaippuassa. Kuumalla kesäsäällä jalkojen pesun tiheys voidaan nostaa 3-4 kertaan päivässä.
Jos kengät ovat imeneet hajua ja hikeä, ne on kuivattava. Hajun poistamiseksi sisälle ruiskutetaan erityisiä suihkeita. Voit käyttää jalkadeodorantteja. Ne vähentävät hikoilua ja estävät hajun.
Harvinaisissa tapauksissa hikoilu riippuu vain väärin valituista kengistä. Tämä tulee yleensä selväksi, kun vaihdat parista toiseen. Muissa tapauksissa on tarpeen torjua hikoilun syytä. Tätä varten sinun tulee tarkistaa ruokavaliosi, käydä lääkärissä ja seurata huolellisesti kehosi hygieniaa.
0
