Kesällä ja alkusyksystä haluaa lepattaa, mutta turvotus voi muuttaa suunnitelmia. Kiinnitä kenkien valintaan riittävästi huomiota, jotta et väsyisi 1-2 tunnin kuluttua ja et alkaisi kiirehtiä kotiin kaikin voimin. Se auttaa vähentämään turvotuksen aiheuttamaa epämukavuutta, välttämään kipua ja suorittamaan kaikki päivälle suunnitellut tehtävät.
Mitä kenkiä näihin jalkoihin suositellaan?
Voimakas turvotus sekä liian korkea kaari, sisäänkasvaneet varpaankynnet, ulkonevat isovarvas, litteät jalat, liian leveät pohkeet ja sääret ovat tila, joka vaatii erityisten kenkien käyttöä. Se on suoritettava ortopedisten suositusten mukaisesti. Esimerkkejä tällaisista suosituksista:
Pohjalliset. Sen tulee tukea kaaria hyvin ja olla paksuudeltaan epätasaista, mikä vastaa jalan anatomisia ominaisuuksia.- Kantapää. Jos sinulla on turvotusta raskauden aikana, on parempi pidättäytyä käyttämästä korkokenkiä, mutta kaikille muille suositellaan pientä kantapää, kirjaimellisesti 2-5 cm.Jos jalkasi väsyvät siitäkin, mutta haluat lisätä korkeutta ja visuaalisesti pidentää vartaloasi, niin palveluksessasi on malleja, joissa on siisti alusta (korkea voi myös aiheuttaa epämukavuutta).
- Väri. Tummat materiaalit imevät enemmän lämpösäteitä kuin vaaleat. Käytä vaaleita kenkiä tunteaksesi olosi rauhalliseksi ja välttääksesi ylikuumenemisen.
- Koko. Kenkiä ostettaessa niiden tulee istua vapaasti jalkaan.
Sinun täytyy välttää kesäsandaalit ja -kengät, joissa on kudonta ja köydet (ne leikkaavat), kengät sesongin ulkopuolella (jalat eivät saa olla kuumat, muuten turvotusongelma vain pahenee), mallit, joissa on alustat ja korkokengät (on vaikea käyttää jopa täysin terveillä jaloilla, joten yritä suosia perinteisiä korkokenkiä ja alustoja).
Kengät, jotka eivät aiheuta epämukavuutta
Saappaiden yläosan pituus on kipeä kohta niille, joilla on turvonneet jalat. On olemassa vaara, että lukko ei kiinnitetä illalla kehittyvän turvotuksen vuoksi. Samanaikaisesti lyhyet saappaat, jotka tuskin ulottuvat pohkeeseen, eivät myöskään ole ulospääsy tilanteesta.
Toisaalta jalan alaosa pystyy myös kasvamaan merkittävästi ja siksi ei ole takeita siitä, että työpäivän jälkeen on mahdollista sulkea vetoketju. Toisaalta pohkeen alkuun asti nousevat kengät voivat helposti korostaa nilkan ja yläosan välistä eroa sekä visuaalisesti suurentaa jalan avointa osaa. Polven ja pohkeen välinen rako muuttuu erityisesti visuaalisesti.
Eräs ratkaisu voisi olla ostaminen
- saappaat (on malleja, jotka näyttävät erittäin siistiltä ja sopivilta jopa yhdessä hameen kanssa);
- kohtalaisen korkeat - polvipituiset - saappaat, joissa on melko leveä yläosa;
- urheilujalkineet (epätasaisen pohjan lenkkarit sopivat paremmin kuin täysin litteät lenkkarit).
Tärkeä! Kiinnitä huomiota loafereihin, mokasiineihin, yläosiin, slip-oneihin, Chelseaan ja Oxfordeihin. Ehdotetuista vaihtoehdoista löytyy varmasti sinulle sopiva ratkaisu.
Hyödyllinen myös ennen ostoa tarkista materiaalin joustavuus, josta kengät on valmistettu. Aito nahka venyy, mokka ja nubukki ovat vähemmän muotoiltuja. Keinotekoiset nahankorvikkeet repeytyvät ja halkeilevat todennäköisemmin tai hajoavat saumoista tai vetoketjuista venymisen sijaan. Tästä säännöstä on poikkeuksia, mutta onko se riskin arvoinen?
Tärkeä! Osta hyvin ommeltuja kenkiä. Vain hän voi kestää turvonneiden ja väsyneiden jalkojen kuormituksen.
Kun valitset paria syksylle, älä unohda kiinnittää huomiota varpaassa. Tämä on välttämätöntä, koska myös sormet ovat alttiita turvotukselle. Jos et halua aiheuttaa itsellesi tarpeetonta epämukavuutta etkä kiirehdi tutustumaan sisäänkasvaneiden kynsien ongelmaan, niin Osta saappaat, saappaat ja kengät pyöreillä, neliömäisillä tai täysin pyöreillä varpailla.
Valitut ominaisuudet
Ihannetapauksessa tarvitset mene kauppaan illalla, kun turvotus on saavuttanut maksiminsa. Tähän mennessä jalkoihin voi kuitenkin sattua niin paljon, että ei vain shoppailu, vaan pieninkin toiminta tuntuu kidutukselta. Siksi Sinun pitäisi mennä ostoksille iltapäivällä. Jos ongelma ei ole niin vakava ja terveytesi sen sallii, noudata rohkeasti yleisiä suosituksia ja käy kenkäkaupoissa töiden jälkeen.
Toinen tärkeä asia on estetiikka. Halu piilottaa ongelmamme muilta johtaa siihen, että me kirjaimellisesti piilotamme turvonneen jalan, "seinämme sen" suljettuihin kenkiin. Kesällä tätä ei saa tehdä missään olosuhteissa. Lämmönvaihdon häiriön vuoksi turvotus vain lisääntyy. Yrittäminen "olla kuin kaikki muut" päättyy akuuttiin kipuun; pystyt kävelemään sellaisena päivänä vielä vähemmän kuin tavallisesti.
Kauneuskysymys pakottaa meidät myös kieltäytymään kengistä, jotka ovat meidän tilanteessamme kohtuullisia. Kyllä, pumput näyttävät paljon hienostuneemmilta ja naisellisemmilta kuin varvastossut, joissa tarranauha tai kuminauha edessä. Ja vaikka yrität löytää houkuttelevimmat tämän tyyppiset kengät, siitä ei silti koskaan voi tulla täysimittaista korvaavaa pumppua.
Mutta varvastossoissa, joiden pohjat ovat eri paksuisia eri alueilla, voit kävellä koko päivän ja mennä minne haluat, harvoja poikkeuksia lukuun ottamatta (esimerkiksi ravintolaan ei ole tapana käyttää tällaisia kenkiä), mutta korkealla -korkoiset kengät Kaikilta puolilta puristettu turvonnut jalka alkaa sykkimään 0,5-1,5 tunnin kuluessa. JA kävelykatu päättyy kiireelliseen kotijuoksuun oksentaaksesi jalat ylös ja hoitaaksesi mahdolliset kovettumat.
Tärkeä! Kuminauhat tossujen edessä ja kenkien tai saappaiden sivuilla helpottavat elämääsi turvotuksen ilmaantuessa. Kiinnitä huomiota myös tarranauhaan ja nyörityksiin. Niiden avulla voit lisätä kenkien sisätilaa äkillisen ja merkittävän jalkojen turvotuksen yhteydessä.
Toinen ääripää on lenkkarit ja tennarit ympäri vuoden. Itse asiassa Urheilukenkien jatkuva käyttö ei ole terveydelle niin hyväksi. Vaihtele lenkkarit kenkien ja sandaalien kanssa, joissa on pienet korkokengät (alustat), niin vältät ylimääräisten jalkaongelmien kehittymisen. Ja kun ostat kenkiä, muista kokeilla molempia kenkiä.
0
