Jääharrastukset, kuten jääkiekko ja taitoluistelu, ovat aina olleet suosittuja lasten ja nuorten keskuudessa. Samaan aikaan nämä urheilulajit ovat melko traumaattisia. Yksi parhaista tavoista ehkäistä loukkaantumisia on ennaltaehkäisy., joka koostuu oikeasta luistimien valinnasta ja niiden nyörityksestä.
Mitä nauhoja tarvitaan?
Kaikki luistimet myydään nauhoineen. Valitettavasti valmistajat eivät aina välitä niiden laadusta ja joskus sinun on vaihdettava tämä elementti heti oston jälkeen. Huolimatta niiden näennäisestä merkityksettömyydestä, paljon riippuu heistä. Useimmiten luistimet on varustettu puuvillanauhoilla ilman lisäkyllästystä. Ne on melko helppo sitoa, mutta vaativat jonkin verran hoitoa.
Liiallinen voima kiristyksen aikana voi johtaa repeytymiseen ja heikko solmu irtoaa helposti.
Jos haluat korvata ne välittömästi paremmilla, on kaksi päävaihtoehtoa:
- Jääkiekkoluistimiin vahatut kyllästetyt nauhat ovat paras valinta.Ne on helppo sitoa ja pitää solmussa, jolloin voit säätää kiristysastetta.
- Taitoluistelijalle sopivat kyllästetyt nylonlangalla nauhat. Ne on helppo sitoa mahdollisimman tiukasti kiinni nilkkanivelen.
Kuinka valita pitsin pituus?
Luistimien oikea nauhoitus on mahdotonta, jos nauhat ovat tarpeellista lyhyempiä tai pidempiä.
Voit valita niiden pituuden kahdella tavalla - laskemalla silmukoiden lukumäärä tai kengän koon perusteella:
- Ensimmäisessä tapauksessa kahdeksaa reikää varten otetaan 100 cm:n pohjapituus ja jokaiseen päällä olevaan silmukkaan lisätään vielä 20 cm.
- Toinen vaihtoehto käyttää kengän koon ja pituuden taulukkoa. Esimerkiksi kokojen 39-45 optimaalinen pituus on noin 274 cm.
Nöimme luistimet eri tavoin
Aivan kuten jääkiekko ja taitoluistimet eroavat toisistaan, myös nauhoitustavat vaihtelevat. Jokaisella niistä on omat ominaisuutensa urheilun erityispiirteiden vuoksi. Molemmissa tapauksissa voit sitoa nauhat ylä- ja alapuolella. Ne eroavat puolelta, jonka kautta pitsi on pujotettu silmukoihin. Aloittelijoille suositellaan pohjanauhoitusta, jonka avulla voit tehdä säätöjä jäältä poistumatta.
Jääkiekko luistimet
Jääkiekko on kontaktilaji, jolle on ominaista kova kilpailu ja suuret kuormitukset. Luistimet ovat tärkeä osa suojausta kiekon osumilta, mailaiskuilta ja törmäyksiltä muiden pelaajien kanssa. Niiden tulee istua tiukasti jalkaan ja varmistaa nivelten kiinnitys, mutta ei luoda epämukavuuden tunnetta..
- Nauhoitus alkaa alhaalta ylöspäin, kun taas luistimet on asetettava jalkaan. Kun pitsi on pujotettu kolmen ensimmäisen silmukkaparin läpi, tulee varmistaa, että jalka on mukava, jalka pääsee liikkumaan hieman ja varpaat voivat taipua ja suoristua vapaasti.Liiallinen kiristäminen voi johtaa huonoon verenkiertoon, mikä voi johtaa terveysongelmiin.
- Tämän jälkeen voit aloittaa jalkapohjan nauhoituksen. Se on kiinnitettävä tiukasti; jalan siirtäminen sivulle ei ole sallittua. Sääre tulee kiristää yhtä tiukasti. Kaikki tämä auttaa välttämään dislokaatioita ja murtumia. Vain nauhan yläosassa voit löysätä hieman kiristysastetta.
- Nauhojen päät kiedotaan säären ympärille, sidotaan solmuun ja päät työnnetään sisään.
Muuten! Yksinkertainen sääntö nauhoituksen luotettavuuden tarkistamiseksi on, että sormi ei saa mahdu luistimen ja jalan väliin.
Taitoluisteluluistimet
Taitoluistelussa tärkeintä on taiteellisten elementtien toteuttaminen. Tätä tarkoitusta varten luistimet on valmistettu nahasta, joka on huomattavasti pehmeämpää kuin jääkiekkoluistimissa käytetyt polymeerimateriaalit. Nauhoituksen päätehtävä ei ole kiinnittää jalkaa tiukasti, vaan jakaa kuormat tasaisesti.
- Luistimet tulee myös nauhoittaa alhaalta ylöspäin. Tässä tapauksessa jalan vapaa liikkuminen ei ole sallittu - saappaan tulee istua tiukasti jalkaan.
- Kolmannesta silmukkaparista alkaen kiristysaste tulee tarkistaa jalan verenkiertohäiriöiden välttämiseksi.
- Kun olet pujottanut pitsin seuraavan reikäparin läpi, sinun on suoritettava useita kyykkyjä. Jos tällä hetkellä tuntuu epämukavalta, jännitystä tulee löysätä.
- Tämän seurauksena luistimen tulee istua tiukasti jalassa eikä roikkua.
0
