Kuinka käyttää laihdutusvyötä?

Ylipaino on iso ongelma, joka vaikuttaa negatiivisesti sekä ihmisen terveyteen että käsitykseen ulkonäöstä. Kattavassa taistelussa ylipainoa vastaan ​​urheiluharjoittelun ja oikean ravinnon lisäksi käytetään erityislaitteita. Yksi niistä, laihdutusvyö, on hyvä apu rasvanpolttossa ja urheilullisen fysiikassa. Lue lisää vyön käyttösäännöistä.

Laihdutusvyö - mikä se on?

Ulkoisesti vyö on leveä kudottu teippi, joka on valmistettu joustavasta kankaasta. Tarvike kiinnitetään vahvalla lehmuksella tai muulla kiinnikkeellä ja pysyy tukevasti vartalossa. Tämä on mekaanisen tai sähköisen toiminnan laite, jonka toimintaperiaate on nostaa tietyn kehon alueen lämpötilaa, parantaa verenkiertoa ja lisätä hikoilua.

Tärkeä! Älä unohda, että vyö toimii vain osana monimutkaista ylipainon hoitoa.Sen tulisi täydentää muita terveellisen elämäntavan osia: urheilua, fyysistä aktiivisuutta, juomista, oikeaa ja järkevää ravintoa.

Tarvike asetetaan ongelma-alueelle (esimerkiksi vyötärölle tai lantiolle) ja vaikuttaa siihen tietyn ajan. Ammattilaiset korostavat sen käytön monia etuja. Heidän joukossa:

• parantunut verenkierto;
• myrkkyjen vapautuminen kehosta;
• lisääntynyt rasvanpoltto;
• aineenvaihdunnan kiihtyminen;
• ruoansulatuskanavan toiminnan parantaminen;
• hierontavaikutus, joka ehkäisee venytysmerkkien ja selluliittia.

Haittoja ovat mahdolliset käytön vasta-aiheet (sydänongelmat, raskaus, dermatologiset ongelmat jne.), joten ennen käytön aloittamista on aina neuvoteltava asiantuntijan kanssa.

Ohjeet sen oikeaan käyttöön

Ammattilaista kuultuaan voit aloittaa vyön käytön turvallisesti. Tätä varten sinun on tiedettävä joitain sääntöjä:

• Lue aina laitteen ohjeet. Se kertoo, kuinka vyö puetaan ja kiinnitetään oikein, kuinka se liitetään ja kuinka kauan sitä käytetään;
• älä kiristä teippiä liian tiukasti: älä purista elimiä;
• Huomioi laitteen käytön säännöllisyys. Ei ole mitään järkeä käyttää vyötä pariksi päiväksi ja sitten unohtaa se viikoksi. Luo oma aikataulusi ja harjoittele kehoasi samaan aikaan. Älä käytä vyötä koko ajan, varsinkin jos sillä on saunavaikutelma. Käyttöaika voi vaihdella: toisilla se kestää 10 minuuttia, toisilla - 1 tunti;
• Säilytä hygienia vaippaihottuman estämiseksi;
• älä unohda uni- ja ravitsemusaikatauluasi, fyysistä aktiivisuutta;
• Jos terveytesi tai hyvinvointisi huononee harjoituksen jälkeen, ota välittömästi yhteys lääkäriin.

Erilaisten painonpudotusvöiden käytön ominaisuudet

Laihdutusvyöt suorittavat erilaisia ​​toimintoja. Niiden toimintatapa ja kokoonpano riippuvat tästä. Katsotaanpa päämallien käyttöominaisuuksia:

1. hieronta (värähtely). Se sisältää erityisiä rullia, jotka alkavat liikkua sähköllä tai paristoilla. Tärinän vuoksi tapahtuu hieronta, veri ryntää iholle ja aineenvaihdunta aktivoituu. Tärinälaite on yleensä melko raskas ja vaatii täydellistä lihasten rentoutumista, joten se on asetettava istuma- tai makuuasentoon;
2. lämpö. Se koostuu yleensä useista kerroksista, mukaan lukien neopreenistä ja termoselistä - materiaaleista, jotka säilyttävät hyvin lämpöä. On syytä ottaa huomioon, että neopreenivyö toimii (rasva poltetaan) vain fyysisen toiminnan aikana, kun tapahtuu aktiivista hikoilua;
3. saunavyö Toimintaperiaate on sama kuin edellisessä versiossa, mutta se toimii akulla. Säädät itse lämmitystason, mikä luo saunavaikutelman. "Minisaunan" käyttöä yli 10 minuuttia päivässä ei suositella, ja on myös mahdotonta suorittaa fyysistä toimintaa samanaikaisesti;
4. myostimulaattori. Laitteen sisällä on antureita, jotka tuottavat kudokseen vaikuttavia impulsseja. Tästä johtuen tapahtuu lihasstimulaatiota, eräänlaista fyysisen harjoituksen jäljitelmää harjoituksen aikana. On suositeltavaa käyttää lihasstimulaattoria, jos sinulla on hieman ylipainoa, koska se muotoilee lisäksi vartaloasi, mutta ei pysty poistamaan lukuisia ylimääräisiä kiloja.