Auttaako tietokonelasit vai ei?

Tietokoneet ovat jo pitkään vakiintuneet elämäämme. Monien ihmisten työ ja vapaa-aika liittyvät läheisesti tietokoneeseen. Jotkut meistä eivät voi viettää päivääkään ilman tätä "teknologian ihmettä". Mutta kaikki käyttäjät eivät ymmärrä stressin astetta, jolle hänen silmänsä ovat alttiina. 2000-luvulla on ilmaantunut uusi sairaus, nimeltään "tietokonenäkösyndrooma".

Sen pääoireita ovat: päänsärky, näön hämärtyminen, väsymys, punaiset silmät. Silmissä on polttavaa tunnetta, kuivuuden tunnetta ja usein alkaa kyynelvuoto. Miksi näin tapahtuu ja kuinka käsitellä tällaisia ​​epämiellyttäviä ilmentymiä?

Tietokoneen (kannettavan) negatiiviset vaikutukset silmiin

Päivittäisten toimintojen aikana tietokoneella yli 4 tuntia visuaalinen järjestelmä kokee merkittävän kuormituksen. Näin työskennellessä silmät väsyvät huomattavasti ja limakalvot kuivuvat. Näiden epämiellyttävien seurausten estämiseksi sinun on käytettävä erityisiä laseja.

Tietokoneella työskentelyyn tarkoitetut lasit on valmistettu siten, että näköelimille aiheutuu mahdollisimman vähän haittaa tällaisen työn aikana. Mutta vaikka tämä huomioidaan, niin pitäisi Nouse tuoliltasi vähintään 10-15 minuutiksi aika ajoin. Voit häiritä itseäsi katsomalla ulos ikkunasta ja yrittämällä kurkistaa kaukaisuuteen tai vain rentoutua hieman.

Viite! Tällaisissa tuotteissa käytetään sävytetystä lasista valmistettuja erityisiä suojapinnoitteita. Tällaiset pinnoitteet auttavat estämään näytöstä tulevan sähkömagneettisen säteilyn ja suojaavat silmiä, kun näyttö vilkkuu jatkuvasti.

Tietokonelasien päätarkoitus on saada silmät räpyttämään ja lisätä hieman selkeyttä.

Perusvirheet tietokoneella työskennellessä

Yleisimpiin virheisiinsallittu tietokoneella työskennellessä, on tavallista sisällyttää seuraavat tiedot:

• jatkuva työ ilman lepoa tai silmäharjoituksia yli 45 minuuttia;
• näytön sijainti silmien tason ala- tai yläpuolella;
• pöly näytöllä ja työpaikalla;
• olla alle 50-60 cm etäisyydellä näytöstä;
• pysyä yhdessä asennossa pitkään;
• harvinainen vilkkuminen;
• väärät asetukset kontrastille, kirkkaudelle ja näytön virkistystaajuudelle;
• työskentelee huonosti valaistussa huoneessa.

Tärkeä! Tällaisten lasien ostamisen jälkeen sinun ei pitäisi istua niissä päiviä tietokoneen edessä. Silmien tulisi tottua tällaiseen lisävarusteeseen vähitellen. Kahden ensimmäisen viikon aikana on suositeltavaa käyttää niitä enintään 2-3 tuntia.

Auttaako tietokonelasit?

Käytännössä tällaisista tuotteista on todella hyötyä. Optisten (joissakin tapauksissa mineraali) linssien käyttö on mahdollistanut tiettyjen menestyksen saavuttamisen silmän limakalvovaurioiden vähentämisessä. Lisäksi nämä suojalasit parantavat kirkkautta, suojaavat ultraviolettisäteilyltä ja rentouttavat lihaksia.

Tärkeä! Tällaisia ​​tuotteita käytettäessä on muistettava, että sinun on pidettävä taukoja, otettava silmälasit pois ja työskenneltävä jonkin aikaa ilman niitä. Sinun ei pitäisi mennä ulos tällaisilla laseilla. Silmien sarveiskalvo tulee altistaa säännöllisesti ultraviolettisäteille. Erityiset tietokoneella työskentelemiseen tarkoitetut suojalasit vaikeuttavat tällaisten säteiden pääsyä silmiin, mikä vaikuttaa negatiivisesti näköjärjestelmään.

Tietokonelasit: hyötyä vai haittaa?

Tällaisten tuotteiden etuja ovat:

• väsymyksen ja silmien rasituksen vähentäminen polttokuormituksen uudelleenjakautumisen vuoksi;
• näkyvän kuvan laadun parantaminen;
• silmän linssin suojaaminen säteiden haitallisilta vaikutuksilta;
• Helpottaa lukemista ja piirtämistä.

Tärkeä! On otettava huomioon, että suojalasien pitkäaikainen käyttö heikentää näkökykyä.

Varoitus näkövammaisille

Tietokonelasit ovat saatavilla dioptrilla ja ilman. Ensimmäinen vaihtoehto on tarkoitettu ihmisille, joilla on erilaisia ​​taittovirheitä - kaukonäköisyys, likinäköisyys jne. Tällaisissa malleissa voi olla monofokaaliset, bifokaaliset, progressiiviset ja muut linssit.

Ennen tällaisten lasien ostamista sinun tulee ehdottomasti käydä silmälääkärin tarkastuksessa. Tällaisen tuotteen virheellinen valinta työn aikana esiintyvien epämiellyttävien tuntemusten lisäksi voi heikentää näköä merkittävästi.

Ehkäisee silmien väsymistä tietokoneella työskennellessä

Suojataksesi itseäsi mahdollisimman paljon jatkuvaan tietokoneella työskentelemiseen liittyviltä negatiivisilta ilmenemisiltä sinun on: noudata näitä suosituksia:

1. Kun työskentelet tietokoneella, sinun on räpäyttävä useammin.Tarvittaessa voidaan käyttää silmätippoja lisäkosteuttamiseen.
2. Näyttö tulee sijoittaa käsivarren etäisyydelle. Näppäimistöä työskennellessäsi on varmistettava, että käsissäsi on mahdollisimman vähän taivutusta ranteessa.
3. On parempi istua tietokoneen edessä tuolilla, joka tukee alaselkää.
4. Näyttö on sijoitettava siten, että kattovalot tai auringonvalo eivät heijastu siihen.
5. Kun työskentelet tietokoneella, sinun on 20 minuutin välein irrotettava katseesi näytöstä ja katsottava etäisyyden päässä olevia esineitä.

Kuinka valita oikeat tietokonelasit?

Tietokoneella työskentelyyn on valittava suojalasit keskittyen toiminnan erityispiirteisiin:

• tekstien kanssa työskentelyyn On suositeltavaa valita lasit, jotka parantavat kontrastia ja poistavat rasterit;
• grafiikan parissa työskentelemiseen mallit, jotka parantavat värintoistoa, ovat sopivia;
• pelejä varten On parempi ostaa lasit päällystetyillä linsseillä, jotka eivät heijasta häikäisyä.

Neuvoja! Kun valitset tällaisen tuotteen, sinun on otettava huomioon, että lasit eivät saa aiheuttaa painetta. mutta niiden ei pitäisi istua liian löysästi.

Todella korkealaatuisen tuotteen ostamiseksi on suositeltavaa ostaa tällaiset silmälasit optikolta, apteekista tai luotettavista liikkeistä. Ostamalla tällaisia ​​​​lisävarusteita käytettynä voit ostaa silmälaseja, jotka eivät vain pysty suojaamaan silmiäsi kunnolla, vaan myös vahingoittavat niitä. Omasta terveydestä ei kannata säästää.